233 59

Delite prek družabnih omrežij:

Lahko tudi preprosto kopirate in delite to povezavo

Sestavine

Prilagodi število pogrinjkov:
100g dateljnov Obvezno jih prej namočite, sploh če uporabljate slabši blender.
10g konopljinih proteinov
30g kakava Vedno uporabljajte 100 % kakav, brez dodanega sladkorja.
100g mletih lešnikov
20g goji jagod
0.5dl vode
50g kokosove moke
Posip
10g kakava
10g kokosovih kosmičev

Hranilne vrednosti

1313
Kalorij
73g
Sladkorja
109g
OH
70g
Maščob
10g
NM
35g
Beljakovin

Shrani recept

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Energijske kroglice

Energijske kroglice

S konopljinimi proteini

Posebnosti:
  • Brez glutena
  • Paleo
  • Paleovegi
  • Presno
  • Vegansko
  • Vegetarijansko

Hitro pripravljen prigrizek za v hribe ali v službo. Kroglice, ki sicer vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, s konopljinimi proteini poskrbijo za dvig vaše energije in premagovanje lakote, dokler ne pridete do kuhinje.

  • 10 min
  • Pogrinjki: 30
  • Lahko

Sestavine

  • Posip

Napotki

Deli

Kroglice, ki vam bodo vzele le 10 min vašega časa, so odlična sladica, ki jo imate lahko v hladilniku cel teden. Če imate boljši blender, lahko vse sestavine enostavno zmiksate in oblikujete kroglice po lastni želji. Če ste šele na začetku vaše poti, predstavljajo odličen posladek, kadar vam “pade cukr” in si zaželite nekaj sladkega.

Koraki

1
Končano
2 min

Dateljnova pasta

Namočite dateljne v kozarcu vode, najbolje čez noč ali vsaj eno uro prej. Ko so mehki, jih sesekljajte z največjo hitrostjo in dodajte približno 0,5 dl vode, da dobite gladko, tekočo maso.

2
Končano
2 min

Dateljnom dodajte kokosovo moko, mlete lešnike, goji jagode, konopljine proteine in kakav ter vse skupaj dobro premešajte. Dobiti morate trdo maso, ki jo boste oblikovali.

3
Končano
6 min

Iz nastale mase naredite poljubno velike kroglice. Masa zadostuje za približno 30 kroglic v velikosti češnjevega paradižnika. Tisti, ki imate radi bolj grenke kroglice, jih povaljajte v kakavu, sicer pa v kokosovih kosmičih.

Kejti

prejšnji recept
Solata z jajci in avokadom
naslednji recept
Zelenjavni curry
prejšnji
Solata z jajci in avokadom
naslednji
Zelenjavni curry